健康 断食の効果でデトックスして胃腸を休めて老廃物を出す 断食の効果は色々あります。体のデトックス効果や胃腸を休める。そして、体の老廃物を出すなど。ただ食べないことを我慢するより、断食のメリットを考えると挫折しにくい。ゆる断食ぐらいがちょうどいい。 2021.07.31 健康食べ物