健康 乳歯の磨き方と赤ちゃんの歯磨きQ&A
＜乳歯の磨き方＞
1.大人のひざにあおむけの体勢で
2.ファーストタッチは上ではなく下の前歯から
3.毛先を確実に歯に当てて1本ずつ
4.終了。キレイになったことを赤ちゃんと共有しましょう
食べ物
健康 
健康 赤ちゃんの歯列矯正と歯の並び方の名前やQ＆A
赤ちゃん時代に歯列矯正をすることはありません。
乳歯時代から治療したほうがいい歯並びもあります。
健康 赤ちゃんの歯並びを良くする親の責任4つの条件
乳歯のうちからできることがあります。
よい歯並びは親の責任！？
むし歯と歯並びは関係あるの？
おしゃぶは歯並びによくないんでしょ？
前歯の並び方は遺伝かな？
わが子の歯並び、気になりますよね。
でも乳歯はいずれ生え変わるし・・・と思っていませんか？
よい歯並びのためにできることは、実は赤ちゃんの時代からあるんです！
子育て 乳幼児の食物アレルギーなぜ起こる？三大アレルゲンや食材に注意
食物アレルギーって何!?
食物アレルギーはなぜ起こるの？
原因は？
治るの？
予防はできる？
離乳食が始まると気になるのが食物アレルギー。
「ママがアレルギーだから子どももアレルギーになる」
「卵を食べるとアレルギーになる」
など、残念な誤解は少なくありません。
正しい知識を知って、不安を取り除きましょう。
食べ物 赤ちゃんの栄養の取り方バランスよく不足なく
養が偏っていると起こることがあります。 鉄不足 ↓ ●鉄欠乏性貧血になってしまう たんぱく質不足 ↓ ●体重が増えない ●背が伸びない ●筋力がつかない カルシウム不足 ↓ ●骨が弱くなる ●背が伸びない 塩分・糖分のとりすぎ ↓ ●肥満に...
子育て 赤ちゃんが食べていい食べてはいけない食べ物一覧
【時期別にひと目でわかる】
＜赤ちゃんが食べていいもの・悪いもの早見表＞
舌の動きや消化能力の発達によって、食べられるものは増えていきます。
時期別の「食べていい・悪い」がひと目でわかる早見表です。
食べ物 女性の太らない食べ方は20代30代40代でメニューを変えていく
女性は年代で体の中が変わります。
男性も女性も年齢を重ねると新陳代謝が悪くなり太りやすくなる。
20代、30代、40代で食べ物や食べ方を変えていくことが大事。
食事メニューで体の変化に対応していきましょう。
健康 断食を週末の2日間だけのやり方プログラムを実践
週間でカラダをリセットしたいときがあります。
そんなときは「ゆる断食」をして、胃腸疲れをスッキリ解消しています。
食べすぎた翌日には、朝だけ断食コースすることも。
最初にやったのは、朝食をジュースに置き換える「朝だけ断食コース」です。
昼食からは脂肪分や油分の少ない軽めの食事を取るお手軽な方法。
胃腸が午前中いっぱい休めるので、おなかがスッキリ軽くなりました。
夕食を食べすぎたと思った翌朝に行うのもおすすめです。
断食を週末の2日間だけのやり方プログラムについて書きました。
健康 断食の効果でデトックスして胃腸を休めて老廃物を出す
断食の効果は色々あります。
体のデトックス効果や胃腸を休める。
そして、体の老廃物を出すなど。
ただ食べないことを我慢するより、断食のメリットを考えると挫折しにくい。
ゆる断食ぐらいがちょうどいい。
健康 天空鉄丸は鉄分補給に特化した南部鉄器（扇・丸・龍）鉄偶
昔はお料理に鉄鍋や鉄瓶が使われていて、何気なく鉄分は補給されていました。 しかし、現代では調理器具も変わって、鉄は使われなくなってきました。 現代人は鉄分が不足がちと言われています。 もしかしたら、鉄鍋や鉄瓶を使わなくなったせいもあるのかも...