赤ちゃんの夜泣きで育児疲れが増えています。
夜泣きの理由を知り、赤ちゃんの寝かしつけ方法をいろいろ試しました。
どれがうまくいくかは、やってみないと分かりません。
いつか夜泣きはなくなります。
それまで思い出作りとして頑張りましょう。
夜泣きの理由
泣いている理由わかんない。
夜中泣き声が響くのもつらい。
泣き声の中でも熟睡している夫を見るのもつらい。
2人一緒に起きたって共倒れだってわかるけど。
睡眠不足が人格を変えるのよ。
うまく寝てくれないときは、まずこれをチェックしてください。
＜体調＞
・暑すぎないか
(汗かいていないか)
・痛い、痒いところはないか
・おむつは汚れていないか
・おなかはすいていないか
・げっぷはちゃんと出ているか
(おなかが張っていないか)
＜環境＞
・うるさくないか
・室温が高すぎ、低すぎないか
・寝る30分前に興奮するような遊びをしていないか
・部屋は暗くなっているか
＜生活リズム＞
・早起きしているか
・日中たっぷり運動しているか
（公園で遊べなくても外気浴やおうち遊びでも）
・昼寝が長すぎたり、夕方遅くにかかっていないか
それでもダメなら、あきらめて、つき合ってあげてください。
仕方なありません。
赤ちゃん寝かしつけ方法
寝かしつけ方法も赤ちゃんによって好みがありますよね。
ママたちの英知の結晶、寝かしつけワザの一部を紹介。
赤ちゃんに合った方法を見つけてください。
・抱っこ＆子守歌でグルグル歩く
・寝転んで耳をさわる
＜リズムをつける＞
・バウンサーやスイングチェア
・抱っこしてバランスボールに乗ってユラユラ
＜包み込む＞
・おなかの上でラッコ抱っこ
・タオルケットぐるぐる巻き
おくるみ
・授乳クッションに寝かせる
＜匂い・感触・音＞
・胎内音を聞かせる
胎内音内蔵のぬいぐるみ
・眉間やおでこ耳をスリスリ
・おしゃぶり
・おっぱいのついたガーゼ
＜その他＞
・ひたすらおっぱい
・ドライブ
・オルゴール
寝ぼけて泣き叫んでいる時は1回しっかり起こす手もあります。
卒乳のタイミング
「かまれて痛い」がきっかけでした。
歯が生える頃かみますよねえ。
条件さえクリアしていれば卒乳は準備OK！
条件って？
その1
おっぱい、ミルクにかわる栄養がとれている。
1日3回の離乳食。
水瓶はコップやストローで飲める。
その2
おっぱいの分泌、飲む量が減ってきている
ゴクゴク飲む。
パンパンに張るならまだかも。
その3
ママも赤ちゃんも心の準備OK
もう大丈夫かな。
スキンシップができていればOK
おっぱい以外での寝かしつけがつらい時は、まだムリしないほうがお互いのため。
卒乳のスケジュール
1.タイミングを考える
連休中とか、パパが休めるあたり。
2.授乳時間をだんだん短くしておく
これでママの母乳分泌量も自然と少なくなります。
3.1日の授乳回数を減らす
1～2くらいの回数にしてみる。
それを1週間続ける。
4.思い切って3日間与えない
5.ママのおっぱいケア
Q.卒乳したのはいつ？
アンケート結果
1歳～1歳半 58％
1歳未満 27％
1歳半～2歳 11％
2歳以降 4％
2歳以降が4％？
もっと多い感じがするけど・・・。
データでは約6割が卒乳の1歳～1歳半で卒乳しているみたいです。
哺乳びんからの卒業の場合はこんな感じ
哺乳びんから、まずコップ・ストローにする。
ミルクから、まず中身を替える。
そして卒乳。
卒乳前に一番気になったのが･･･。
卒乳後ホントに寝るようになるの？
もし寝なかったら…おっぱいで寝かせられない分、
かえって大変になっちゃうんじゃない？？？
よく聞くのはこの2タイプ。
①卒乳したとたん朝までぐっすり
②だんだん起きなくなっていく
長女は卒乳後朝までぐっすりタイプだったけど。
次女は何度も起きてなぜか乳酸菌飲料を欲しがって飲んでたなぁ。
夜中に3回くらい飲むと寝る。
さすがに飲みすぎだと思い、飲まないよ・・・と宣言したとたん
起きなくなりました。
あれはおっぱいのかわりだったのか･･･。
乳児の1日の睡眠時間の目安
月齢 0～1ヵ月
昼 昼夜関係なく、1～3時間おきに眠る。
夜
トータル 15～18時間
月齢 2～4ヵ月
昼 3～4時間
夜 10～12時間
トータル 13～15時間
月齢
5～11ヵ月
昼 2～3時間
夜 10～12時間
トータル 12～14時間
月齢
1歳～1歳半ごろ
昼 1～2時間
夜 10～12時間
トータル 11～13時間
この睡眠時間は、あくまで平均値で目安です。
昼、夜ともに、必ずしも続けて眠るわけではなく、特に低月齢の赤ちゃんほどコマ切れ睡眠です。
お昼前に1時間半眠り、午後2時間くらい眠るなど、睡眠のパターンは、ほんとうに個人差があってさまざまです。
「うちの子、こんなに寝やしないよっ」という人もいると思います。
ホント睡眠は時間も質も個性なのです。
